曲靖东大中医肛肠医院：想养出好胃，应做好下面这三方面

胃病属于常见病，无论是中老年人还是青年人都容易受不同因素影响而患上胃病。许多人患胃病后没有明显的不适症状，因此会认为胃病对身体没有较大影响，实际上这个想法严重错误。

曲靖东大中医肛肠医院消化科医生指出，在临床上，胃病包含多种与胃相关的疾病，例如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等，这些疾病大都具有胃痛、嗳气、泛酸、饭后饱胀等症状，但是发病原因却有所不同，而且还具有反复发作的特点，如果得不到及时治疗或患者没有做好日常护理，容易导致病情越来越严重，从而引发其他疾病。因此，患者出现胃部不适时，应尽快前往医院就医并接受正规治疗，不能自行盲目用药。

胃病患者需做好日常护理

医生介绍，胃病并非凭空出现，若是生活习惯、饮食习惯不佳，会增加胃病发生的概率，同时也会使病情进一步加重。所以，除了遵医嘱规律服药治疗外，患者还需要通过饮食、情志、运动等方面的调养，从根本上预防与调护胃病，从而保证身体健康，而要想“养”好胃病，日常生活中要注意以下三点：

合理饮食，胃病患者需要做好日常饮食调养。一日三餐应当定时、定量、规律，避免暴饮暴食；进食时应细嚼慢咽，睡前1~2小时避免进食，以防人体胃肠负担加重；日常饮食应以清淡为主，尽量减少或禁止摄入酒水、浓茶、咖啡等饮品和寒凉、辛辣等具有刺激性的食物，以防带来刺激，加重反流，导致胃黏膜发生炎症反应，造成胃痛、泛酸等不适症状；注重食品卫生，避免食用不干净食物，以防病情加重。

调整情绪，胃病患者需要做好情志调养。不同情绪会对不同的脏腑器官造成伤害，例如忧伤肺、怒伤肝等。如果患者情志不畅，则会导致肝气郁结，久而久之会使胃肠道负担加重，从而引发胃病。日常生活中多参与文娱活动，关注感兴趣的事物，保持积极乐观的心态，避免心理负担过重，有助于促进身体康复。

适当运动，加强运动锻炼能够有效促进胃肠蠕动，增强身体素质，使病情有效改善，患者可以根据个人情况选择适合自己的运动，例如慢跑、饭后散步、爬山等。