高血压年轻化，看广州御和堂洪国军中医如何应对
高血压，印象中是很多中老年人的常见病，如今却逐渐年轻化，而许多年轻人罹患高血压却不自知，往往都是在体检或者生病时才发现。
5月17日，是世界高血压日，广州御和堂中医院督促18岁及以上成人定期监测血压，避免心血管风险。
高血为何年轻化
你的身体是怎么一步一步走向高血压的？高血压年轻化的常见原因有五点：
1、不良饮食习惯：高糖、高盐、高胆固醇饮食；
2、精神压力：长期精神紧张、压力大；
3、吸烟、饮酒；
4、熬夜；
5、缺乏运动、肥胖。
时代变迁，社会生活节奏加快，以及观念意识转变等，让年轻人的生活压力越来越大，高压生活下容易造成恶性循环，形成不良的生活习惯，导致血压日益升高，健康问题也成了压倒年轻人的最后一根稻草！
看中医，告别“高压”人生
高血压的危害不容小觑，如果不及时治疗降压、稳定血压，会引发心力衰竭、心律失常、脑出血、脑梗死、肾衰竭、视网膜动脉硬化、失明等严重疾病。
中医认为高血压是由于气血失衡、脏腑功能失调等因素导致的。在中医理论中，高血压被归类为“眩晕”、“头痛”等范畴，治疗时注重调整气血、平衡阴阳、疏通经络。
01、中药调理
根据患者的体质和病情，中医会采用不同的中药方剂进行调理。“肝肾阴虚、肝阳亢盛”是高血压早期肾损害及相关代谢障碍的主要病理机制。治疗上应该用平肝息风、育阴潜阳法防治高血压早期肾损害，改善代谢紊乱。
而对于早中期或者有一些并发症的高血压患者，中医药治疗能够减缓高血压的进程，缓解临床症状，减缓高血压导致的靶器官损害，有独特的优势。
02、针灸疗法
针灸通过刺激穴位，调整气血流通，改善脏腑功能，对高血压有显著的降压效果。常用的穴位包括风池、百会、足三里等。
03、推拿按摩
推拿按摩通过手法作用于人体经络穴位，达到疏通经络、调和气血的目的，对高血压也有一定的辅助治疗作用。
04、茶饮调养
中药代茶饮以药代茶，补水的同时又兼有治疗作用，是很多患者中意的调养方式。
广州御和堂中医提醒：“是药三分毒”，代茶饮也不例外，泡茶喝前，最好咨询您的医生适不适合，另外喝代茶饮讲究中病即止，即取得效果后，就可停止使用，所以请记得定期复查咨询医生，以达到最佳治疗效果。
菊槐茶
【材料】菊花10克，槐花10克。
【做法】将菊花、槐花共放瓷杯内，用沸水冲沏，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂，常饮。
【功效】有清热疏风，降压止血的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛，眼底出血，鼻出血等效果较佳。
二子茶
【材料】决明子50克，枸杞子15克，冰糖30克。
【做法】将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶内，冲入沸水适量，加盖闷泡15分钟后，代茶频频饮用，每天1剂。
【功效】有益肝滋肾，明目通便的功效。适用于高血压引起的头晕目眩，双目干涩，视物模糊，口苦口干，大便干结等。
降压稳压，注意6点
中医从几千年的实践中得出，高血压是一种“生活方式病”，。因此，防治高血压，日常生活应该注意以下6点，并加以坚持。
1、低钠高钾
“十个高血压，九个是因吃得咸”！每人每天食盐量不要超过6克，并尽量少吃腌制品如腌菜、腌肉、腌蛋等。饮食应多摄入含钾食物，比如橘子、香蕉、柚子、牡蛎等。
2、控制体重
控制体重在合理范围内。
3、禁烟限酒
高血压患者应该积极地戒烟酒，同时注意避开二手烟的危害。
4、适当运动
高血压患者不适合进行剧烈运动，可以选择慢跑、太极拳、骑车等相对平缓的运动。
5、充足睡眠
建议每天晚上11点前睡觉。
6、控制情绪
不良情绪会对血压上升产生影响，要学会自我减轻精神压力。如果血压高出正常范围，要吃药物把血压控制好，避免发生高血压靶器官损害。
广州御和堂中医
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