常言道: “窈窕淑女君子好逑。”减肥因此成为女性的经典话题，既为爱人的倾心，更为身体的康健。但减肥不科学，后果很严重，古有“楚王好细腰，宫中多饿死”的杯具，当下则有近九成的减肥者经历便秘痛苦。
春夏转变，让减肥的朋友们愈发担心便秘情况的困扰。而便秘情况的发生，正是与我们的肠道健康情况紊乱有着密不可分的联系。便秘问题不仅仅影响到她们减肥的效果，更是会对这些女性朋友的心理产生巨大的影响。为了在减肥的同时更享有健康肠道和体魄，素有肠道健康代名词之称的养乐多公司与中国最大的健康减肥社区薄荷网，从5月2日至6月24日一同发起健康减肥大赛，其中“便秘别找我——肠道健康探秘行”主题周更是引起了选手们的关注。
图注：参与养乐多工厂健康探秘行的全体人员合影
均衡肠道 戒掉“暴食瘾” 减肥达人拿大奖
5月2日至12日是健康减肥大赛在线报名阶段，只要是18~35岁、BMI在23~25并且想要减肥的女性，都可登入薄荷网站踊跃参与。大赛从“均衡饮食”、“活力运动”、“抗击便秘”、“美丽蜕变”等几大环节提供线上线下相结合的互动体验，专家的精心讲解与答疑，动人心弦的减重大PK，多样的主题周活动、减肥达人的万元大礼，值得引颈期待。大赛中针对“健肠”主题，还特别安排大赛选手和薄荷网活跃用户来到养乐多嘉定工厂进行了一场“肠道健康探秘行”的特殊活动。
众所周知，减肥的首要环节就是控制饮食。但是，对于很多偏好美食的人来说，节食就如同毒瘾发作一般，难以忍耐。这并非危言耸听，之前中央电视台《走进科学》和辽宁卫视《王刚讲故事》栏目对胖丫的报道，给予了证实。
“人体肠内菌群的失衡，使得有害菌肆意滋生，一些特殊的有害菌会产生一种抗原“LPS”（内毒素），它使得人体在进食的过程中产生一种如吸毒般的快感，想要控制饮食，就如同戒掉毒瘾一般困难。”上海交通大学生命科学技术学院副院长赵立平教授如是说。
不难看出，保持肠道菌群环境的平衡，是合理膳食结构、控制多余能量摄入的至关重要一环，这也为科学、健康减肥打下了坚实的基础。
图注：交大生命科学院副院长赵立平教授讲述肠内菌群与健康的关系
不做肠囧族 健康肠道探秘行
在薄荷网曾经的一次用户调查中发现，86.98%减肥者经历过便秘，其中18~30岁的减肥女性占83.97%。而国内外普通人群的便秘率均不超过30%，这意味着减肥者经历便秘煎熬的几率至少比普通人高2倍！可见健康减肥首先需要肠道健康。
“排便不畅困扰着很多女性，究其原因，依然是肠内菌群失衡的恶果。高压的城市生活使得规律饮食与运动成为多数职场女性的奢望，在此情况下，有意识地补充益生菌来增加肠内有益菌的数量，通过改善肠内菌群状况，使得身体达到正常代谢就变得尤为重要，同时也是一种唾手可得的良方。” 赵立平教授给出了答案。
为了远离“肠囧族”，益生菌饮料品牌养乐多一直致力于推广“健肠运动”。2011年，养乐多向全国十大城市的学校、医院、写字楼等人群聚集区全面开展“肠道健康”宣传活动，呼吁国民重视自身肠道菌群平衡，避免肠道问题发生。
肠道健康探秘行是养乐多帮助人们不做“肠囧族”的新举措，并于2012年5月19日在养乐多工厂隆重推出。在轻松有趣的参观过程中，科学的肠道年龄测试、专家讲解肠道益生菌与减肥、健康肠识大比拼等，将健康肠道知识的专业讲解自然地融入异彩纷呈的活动，让健康减肥、保肠美颜的秘诀成为参与者的囊中之物。而活动结束后，参与的朋友们都表示自己对“肠道菌群和健康减重”关系有了更多的了解，一定会将学到的健肠知识多多运用到平时的生活中，相信一定能让自己“保持肠道健康，远离便秘的困扰”，拥有更加完美的自己。
图注：现场大家齐动手了解人体消化道的秘密
