研究指出，患有阻塞性睡眠呼吸中止症（即睡眠时有呼吸困难和心律不整等问题）的人，比一般人更容易患糖尿病，尤其家族病史中有糖尿病者需格外注意。
睡眠呼吸中止症是因为呼吸道被阻塞，导致吸气无法连续的睡眠障碍。这往往会导致身体新陈代谢状况的改变。神经学专家Rossana Huerta Albarran说明，由于呼吸中止会导致胰岛素阻抗(Insulin resistance)，使人体失去代谢葡萄糖与脂肪的功能，造成血糖升高与脂肪代谢异常。同时，睡眠质量不好也会让脑部传送指令要求身体食用碳水化合物，使得体重增加。
在进食量增加以及代谢失常的相互作用下，很容易造成胆固醇指数上升。睡眠障碍除了导致糖尿病外，也与高血压以及导致高血脂的三酸甘油脂增加有关。因此在肥胖的人较容易得糖尿病的说法背后，其实睡眠状况是否良好也是关键因素之一。
Rossana建议有睡眠障碍的人，应寻求医疗协助以获得正确治疗并避免病情发展。同时，他补充说明电子产品是引发睡眠障碍的原因，人们躺在床上准备就寝时，经常使用手机、计算机等电子产品，因为脑部对光有所反应而使人难以入眠。
此外，虽然一般普遍认为每人每日需睡满八小时才健康，然而医疗专家Rafael Santana表示，每个人所需的睡眠时数是依照个人的年龄和身体需求而定，并没有统一的标准，真正重要的是睡眠质量。
睡眠质量好坏会影响一个人的精神状态、心情起伏，并且还是罹患糖尿病、心血管疾病如高血压、高血脂等的关键因素。台湾女人联机提醒大家，好好了解自己需要的睡眠时数与睡眠质量，并且改善、维持在最好的状态，是我们为常保健康而不可忽视的工作。
