大部分的小学生在刚开学的时候会出现胃口下降，害怕焦虑，头疼便秘，抗拒上学，注意力不集中，抱怨或者作出反社会行为，例如变粗鲁与打架骂人，这很有可能是开学症候群。
当遇到孩子有开学症候群时，身为家长或师长该怎么协助呢？
在暑假的时候就必须养成早睡早起的好习惯，减少使用计算机或电视，一天至少要睡满7-8个小时。家长陪孩子一起自定义【生活课表】。三餐正常营养必须要均衡，以免缺乏营养而没有胃口，导致精神降低与注意力不集中。家长也可趁开学尚轻松，安排假日外出走走，陪孩子维持愉快的心情。
家长平时若能与孩子建立良好的沟通习惯，也可更了解孩子潜在问题的所在。包括生活趣事，学习内容或学校的同学关系，都是可讨论的话题之一。
