你的心里有秘密吗？“保守秘密”，听起来是很平常的事情，但现有研究指出，“保密”与忧郁、焦虑和整体健康不佳可能具有关连性。
美国哥伦比亚大学心理学家史列皮恩Michael Slepian等人2017年在《人格与社会心理学期刊》（Journal of Personality and Social Psychology）发表一项研究，发现愈常心系秘密的人，愈容易认为自己会因此变得不幸福，且自认愈不健康。
研究也发现，即便只是独处，企图保密仍会让人觉得自己很不真诚，且独处时想到秘密的频率，是与人谈话时刻意隐瞒的2倍，可见即便只是自己一人，保密仍会让我们备感压力。
该研究找来1200名美国人，请他们针对38种秘而不宣的行为或事情回答问题；另外研究人员也访问312位民众，归纳出13种常见的秘密，其中前10大秘密如下表：
特别的是，10大秘密中，“对所有人保密”最多的为“出轨的念头”；“对某些人保密”最多的为“财务细况”；“曾是秘密，但现已公开”最多的为“对某人说谎”；而“经历过，但从不隐瞒”最多的则为“单身时对某人产生遐想”。
史列皮恩建议，若非得保密，不妨试着练习正向思考，或是在匿名网站讨论抒发一下，以免自己老对秘密心悬不已。
