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保守秘密会伤身!忧郁、焦虑会逐渐袭来

发布: 2018-10-10  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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你的心里有秘密吗?“保守秘密”,听起来是很平常的事情,但现有研究指出,“保密”与忧郁、焦虑和整体健康不佳可能具有关连性。
美国哥伦比亚大学心理学家史列皮恩Michael Slepian等人2017年在《人格与社会心理学期刊》(Journal of Personality and Social Psychology)发表一项研究,发现愈常心系秘密的人,愈容易认为自己会因此变得不幸福,且自认愈不健康。
研究也发现,即便只是独处,企图保密仍会让人觉得自己很不真诚,且独处时想到秘密的频率,是与人谈话时刻意隐瞒的2倍,可见即便只是自己一人,保密仍会让我们备感压力。
该研究找来1200名美国人,请他们针对38种秘而不宣的行为或事情回答问题;另外研究人员也访问312位民众,归纳出13种常见的秘密,其中前10大秘密如下表:
保守秘密会伤身!忧郁、焦虑会逐渐袭来
特别的是,10大秘密中,“对所有人保密”最多的为“出轨的念头”;“对某些人保密”最多的为“财务细况”;“曾是秘密,但现已公开”最多的为“对某人说谎”;而“经历过,但从不隐瞒”最多的则为“单身时对某人产生遐想”。
史列皮恩建议,若非得保密,不妨试着练习正向思考,或是在匿名网站讨论抒发一下,以免自己老对秘密心悬不已。

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