引起很多宝妈来自灵魂深处的困惑,本来好好的曲线怎么消失了,洛阳安和(原协和)医院爱的妇产科张静主任表示,其实在妊娠期间由于激素的作用,腹白线的松弛连接力量下降,由于子宫内逐渐长大的胎儿撑起腹壁,使之要承受的压力日渐增大,导致左右两边的腹直肌被迫分开,形成腹直肌分离。
腹直肌分离的信号变成「小腹婆」
腹直肌分离与腹内外斜肌,过度拉伸后整个腹肌会逐渐无力,不能有效维持腹内压,逐渐腹部膨出,严重的腹直肌分离会导致宝妈,在腹部中央明显感到下陷松弛的皮肤。
腹直肌分离的危害
01腰背痛
洛阳安和(原协和)?爱的妇产科张静主任指出,腹直肌分离的程度越深,腹部肌肉越弱,对腰背部的承托力就会越小,增加后背疼痛的机会,容易出现腰背痛,甚至连起床都变得十分困难,限制其活动休息哺乳等,产妇身心都受影响。
02脏器移位
腹直肌分离严重者,还可使内部脏器下移,如胃下垂,出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。
腹直肌分离需要好好修复!无论是顺产还是剖宫产,都有可能发生不同程度的腹直肌分离,据研究统计,产后6～8周的产妇,顺产腹直肌分离发生率为百分之60.3,剖宫产发生率为百分之70.8,2次及以上剖宫产的产妇,腹直肌分离发生率为百分之90.8。
由此可见,不论是何种分娩方式,产后腹直肌分离的概率都很高,因此产后妈妈们一定要牢记,如果出现了腹直肌分离千万不能等,要及时进行腹直肌修复!
产后康复的3个重要阶段
黄金期:产后42天至6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体比较脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,需要特别注意休息、饮食和运动,帮助身体恢复孕前的状态。
理想期:产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,身体状态已经基本稳定,处于恢复肌体损伤的好时机。
有效期:产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成平衡,平稳过度到正常生活阶段。
怀孕、生产几乎是每个女性必经之路,在关注怀孕分娩和母乳喂养的同时关爱妈妈的盆底、及时康复、防止后患,是明智的做法。产后评估盆底肌肉损伤程度,并及时进行康复训练,是预防、治疗盆底功能障碍的较好方法。
洛阳安和(原协和)医院爱的妇产科产后康复项目
洛阳安和(原协和)医院爱的妇产科产后医学康复管理项目秉承科学、专业、关爱为核心竞争力,严格遵循医疗照护原则,以泌乳支持管理、盆腔修复管理、形体重塑管理、体质调理管理等个性化订制项目,全力构建出“孕期养护-产褥期照护-产后修复”为一体的全方位医疗级产后康复体系,让产后的美丽辣妈及熟龄女性享受安全、舒适的医学康复管理疗程。
