刷牙是每日必需的清洁习惯，不过牙刷和漱口杯的清洁却不是人人都会注意，不少人常一用就是好几个月，有得甚至用到牙刷尾端、漱口杯出现发霉还不见更换或清洗。对此美国毒物理学教授招名威提醒，牙刷、漱口杯的卫生习惯也需注意，否则病菌孳生量也是相当惊人。
牙刷、漱口杯没清洗，病菌量惊人如马桶！
牙刷、漱口杯的病菌可从环境及使用者两个方向来看，浴厕环境中常见的病菌，除了潮湿发霉产生霉菌，也包括了最常见的大肠杆菌，大肠杆菌不仅存在于马桶当中，也会随着冲马桶时所产生的气流飘散，附着于各卫浴设备，因此卫浴设备都建议定期清洁为佳，包括牙刷、漱口杯等。
而口腔的细菌有好有坏，依据个人健康及习惯有所不同，常见如链球菌、奈瑟菌、普氏菌等，好的细菌有助于分解养分帮助吸收，或协助荷尔蒙平衡等，坏菌则对人体有害。而一般来说，牙刷、漱口杯并不会每日更换，但若没更换又没妥善清洁，病菌量在此环境下日月累积可达到上千万之多，如同马桶一般。
牙刷、漱口杯不换不洗，长期恐影响健康！
教授提醒，若长期与这些病菌为伍，即便刷牙时并不会把牙膏或水吞下肚，也容易影响口腔细菌生态，轻者也容易有消化不良、吸收不良、影响肠胃道健康。常见的情况，也包括牙周病或口腔伤口可能产生细菌感染、不易愈合。较严重者，也有不少研究认为和大肠癌等各项癌症、失智症等脑部退化等有关。可试想，光是长期以布满霉菌、大肠杆菌的牙刷刷牙，也不难想象对健康的影响，提醒民众别让牙刷、漱口杯如马桶刷及座槽一般。
牙刷、漱口杯清洁4建议：每天洗，一个月就得换！
为不让牙刷、漱口杯等用具影响身体健康，教授建议，每天都应妥善清洁，有些卫生习惯较佳者，或许每隔两周会换一次，但建议最久也不要超过一个月，应定期每个月更换一次为佳。另外，也可以考虑使用不锈钢的漱口杯，不锈钢材质和塑料材质相比，较不容易停留、孳生病菌或发霉，不过也还是要注意定期清洁。也可以考虑不使用漱口杯，改以手接水的方式漱口，不过自然也得留意置放牙刷的位置。
许多不良的生活习惯看似小问题，但不少疾病、癌症等往往就是从这些微不足道的习惯逐年累积，提醒民众多留意自身的生活型态，留意细节，更有助避免疾病来敲门。
