许多人对中风康复的误区，认为“手没力就抬手，脚没力就抬脚，多练习走就会走了”，这些话只会徒增患者的心理压力（因为真的抬不起来）。物理治疗师陈俊宇表示，中风与一般训练方式截然不同，一般长者肌无力可以藉由重量训练来增加肌力，但中风患者不只肌无力，最主要是因为大脑受伤，造成控制身体的路径出问题，所以必须靠各种复健手法与刺激，让大脑重新学习控制身体的方法。
中风牵涉层面广 长者需规律有品质的复健
陈俊宇解释，中风后的状况可能会有认知、情绪、理解、语言、感觉、动作、平衡、协调、张力等棘手问题，因必须借助动作发展、动作学习、以及动作控制与协调等动作科学方法，帮助患者的大脑重新学习如何控制肢体。
然而，中风族群仍属中高年龄层较多，要年长者重新学习新的事物较困难，除了中风后认知的影响外，年长者的专注力及记忆力也相对退化，所以要让他们更进步（甚至维持不退化），必须花更多的时间和心力去达成。他提倡，让中风年长者维持规律有质量的复健，推迟退化速度、维持生活质量也属于重要的复健目标之一。
复健后走路有不同层次 找对专业治疗师
至于年轻族群，中风后能独立行走并不困难。根据国内调查，45岁以下的年轻中风个案约90%在出院时可以独立行走，其中又有75%的人仍须使用拐杖。陈俊宇强调，“能走路”、“能放手走路”、“能安全的走”、以及“能有正常速度的走”是不同层次，或许走的速度可以藉由卖力的走变得快一点，“但若没有学习到正确的走路方式和技巧，往往会很吃力，甚至要忍受肢体疼痛在学习走路。”
若年轻族群想能放手走、走的稳、就会牵涉到走路质量的问题，而质量又会影响到动作学习、动作控制及协调，治疗师必须具备动作分析的能力，了解正常动作的顺序，并且有充足的时间，教导个案如何正确的动。但最重要的，个案也必须有吸收知识、学习动作的能力。若年轻个案能够经由治疗师教导修正动作，就必须尝试改变走路的方式，并不断练习适应。
接纳自我的不完美 长期努力并配合专家
网络上很多人分享自己恢复很好的影片，的确鼓舞了许多病友，但有了信心，接下来更要寻求专业治疗师协助；陈俊宇建议患者，应了解中风是牵涉大脑运作、融合各种不同状况的复杂疾病，所以更需要专业的训练与建议；并接纳自我的不完美，若复健进度让人失去信心与希望，请找一个让你有信心的治疗师和适合自己的理想复健环境。
他进一步表示，拥有好的复健观念，才会有对的复健方向，才能找到符合自己需求的复健型式；此外，没有人能保证复原的程度，唯有自身的努力、与治疗师长期配合，过程中不断练习及修正，才能持续前进。
