天津滨江肛肠医院讲述：清明时节，保胃正是好时机，如何呵护“胃”健康

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很多患者会被胃病所困扰！清明时节，万物复苏，春意盎然，正是胃病保养的好时机！今天天津滨江肛肠医院就给大家带来胃病保养的几大秘籍，赶紧来看看吧!

天津滨江肛肠医院讲哪些人容易被胃病盯上?

1.司机

开车时，血液被供应到紧张的肌肉和大脑，供给肠胃的血液不多。长时间驾车的人经常吃过饭就开始开车，时常处于这种状态，极易出现肠胃消化不良，以及胃痛、胃胀、嗳气等症状。

2.老年人

随着年龄的增长，老年人消化腺分泌功能降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退，餐食物长时间不能消化，在胃中停留的时间过长，容易造成消化不良、胃内饱胀不适。

3.上班族

工作繁忙，精神压力大，平时运动量少，进食不规律，这都可能会引起植物神经的功能性紊乱，如果长时间得不到有效的调整，可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病。

4.出差族

经常出差者需不断面对舟车劳顿，适应不同的环境，改变作息习惯，比其他人更易出现肠胃的健康危机。此外，经常出差外地还存在水土不服、饮食不得当等健康隐患，导致肠胃易出现不适症状。

5.嗜酒者

酒精可破坏胃黏膜的保护层，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水肿和糜烂，导致急、慢性胃炎和消化性溃疡，出现胃痛、胃胀、呕吐、食欲差等症状。

6.嗜辣者

其实，适量吃辣椒对身体有一定的益处。甚至有研究表明，食辣区域的胃癌发生率较不食辣地区更低。但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿。

天津滨江肛肠医院教大家胃病保养的几大秘籍

保持心情舒畅

以中医的角度来讲，肠胃问题有可能是“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，也就是说紧张焦虑的情绪会影响肠胃功能。因此吃饭时最好就全身心放在食物上，千万不要边吃饭边工作，这样对脾胃伤害是很大的。

少吃刺激性食物

刺激性食物一般指油炸食物、腌制食物和生冷食物。其中油炸食物不易消化，加重消化道负担，引起消化不良。刺激性食物也会使胃黏膜受损。而腌制食物含有过多盐分和某些致癌物，本身就不适宜。至于生冷食物容易刺激消化道黏膜，会引起腹泻或消化道炎症。

注意胃部保暖

清明前后乍暖还寒，因此要注意胃部保暖，以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。“十个胃病九个寒”，胃的脾性喜燥恶寒。有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。

饮食规律

胃病大多饮食不当造成，所以用食疗方法养胃尤为重要。胃病病人应戒烟戒酒，忌食生冷、肥甘及粗糙、过硬、过酸、辛辣等刺激性食物;避免暴饮暴食或饥饱失调或饮食不规律。